Elon Musk gebruikt een slaapmiddel om te kunnen slapen. Kan dit de oorzaak zijn van zijn ondoordachte tweet?
Vorige week twitterde Elon Musk dat hij overweegt om Tesla van de beurs te halen en dat hij de financiering daarvan rond heeft. Het is zeer ongebruikelijk dat een CEO van een beursgenoteerd bedrijf deze koersgevoelige informatie te delen via een tweet. De Amerikaanse beurstoezichthouder gaat dan ook de tweet onderzoeken en ook het bestuur van Tesla kan de tweet niet waarderen.
Inhoudsopgave
Elon Musk; keuze tussen niet slapen of een slaapmiddel
In een interview met The New York Times van 16 augustus jl vertelde Musk dat hij de tweet vanuit zijn auto verstuurde en dat hij volledig transparant wil zijn. In hetzelfde interview geeft hij aan dat hij 120 uur per week werkt en sinds 2001 geen week vrij meer heeft gehad.
Om te kunnen slapen gebruikt hij het slaapmiddel Ambien, voor hem is het de keuze niet slapen of Ambien.
Productiever door meer slaap
Door slaapgebrek ben je minder productief en minder scherp. De kans op het maken van fouten is hierdoor groter.
Bill Clinton zegt in zijn eigen biografie:
Elke belangrijke fout die ik in mijn leven gemaakt heb, was omdat ik moe was.
Een uur extra slaap levert een hogere productiviteit van meerdere uren per dag op. Een uur te kort slaap vermindert de productiviteit in de loop van de dag met 10%. Slaap zorgt o.a. voor een verbetering van je energieniveau, fitheid en daarmee je prestaties.
De vraag is of Elon Musk er niet beter aan doet om 8 uur per nacht te slapen om weer uitgerust, fit en vol energie aan een nieuwe dag te beginnen. Deze vraag geldt natuurlijk niet alleen voor Elon Musk maar voor iedereen die minder slaapt omdat hij of zij het te druk heeft.
Wordt wijzer door goed te slapen
Goed slapen is belangrijk voor het functioneren van het brein. In onze slaap verwerken we de indrukken van de dag. De hersenen hebben voldoende slaap nodig om alle indrukken van de dag te kunnen verwerken. Voldoende slaap betekent voor de één 7 uur slaap en voor de ander 8 uur slaap. Door goed te slapen vergroot je ook je intellectuele productiviteit, dus ook de kans om stommiteiten te vermijden (mail van Elon Musk?).
Advies aan Elon Musk: zorg voor een goede nachtrust!
Elon Musk heeft een hoge werkdruk met een deadline om de beloofde productieaantallen van het nieuwe Tesla model op tijd te produceren. Volgens eigen zeggen werkt hij 120 uur per week en gebruikt hij een slaapmiddel om te kunnen slapen.
Wil hij in een burn out terecht komen dan is het advies om vooral zo door te gaan. Maar wil hij de kans op een burn out verkleinen en productiever zijn, zowel fysiek als geestelijk dan is goed slapen essentieel!
Dit advies geldt ook voor jou! De dag is voor werken en de nacht voor slapen!
Ontdek andere manieren om wel te slapen zonder slaapmiddelen
Voordat je met een slaapmiddel start is zeker het aan te raden om bij slaapproblemen eerst andere manieren om beter te slapen uit te proberen!
Enkele manieren zijn:
- voor het slapen gaan geen schermen;
- ga vroeger naar bed;
- slaap op vaste tijden;
- en slaap 8 uur.
Wil jij zonder slaapmiddelen beter slapen lees dan het boek ‘Perfect slapen in 7 stappen’ en ontdek de manieren om beter te slapen!
Al meer dan 3.000 lezers maken gebruik van de 7-stappen methode!