De biologische klok is een aangeboren mechanisme bij mensen welke ervoor zorgt dat een aantal lichaamsprocessen volgens een bepaalde periodiciteit verlopen. Je kan hierbij denken aan het slaap-waakritme en bijvoorbeeld de maandelijkse menstruatiecyclus.
De biologische klok wordt aangestuurd door een gebied in de hersenen welke de hypothalamus heet. Dit gebied regelt de afgifte van hormonen en de lichaamstemperatuur. De biologische klok kan van slag raken door bijvoorbeeld het draaien van nachtdiensten, een jetlag of het ingaan van de zomer- en wintertijd. Het weer gelijk zetten van de biologische klok gebeurt door o.a. de invloed van daglicht.