Alles over de wetenschap van slapen
Slapen in een vliegtuig is niet vanzelfsprekend. Je herkent het vast wel, drukte in de cabine, huilende kinderen, je benen niet kwijt kunnen. Uitgerust aankomen op je bestemming willen we allemaal. Een paar uurtjes slapen tijdens de vlucht helpt hier zeker bij.
In dit artikel geef ik je de 7 beste slaaptips welke je direct kunt toepassen en je kunnen helpen om beter te slapen. Er wordt wel eens gezegd dat je 8 uur slaap per etmaal nodig hebt. Dit is echter een gemiddelde, de ene persoon heeft meer nodig dan de ander. Het is in ieder …
Zonder voldoende rust kan een mens een totaal ander persoon zijn dan met. Tijdens onze slaap verliezen we als het ware ons bewustzijn en kunnen we alles om ons heen meerdere uren laten varen. Onze biologische klok geeft aan wanneer we wakker moeten worden. En ook wanneer we moeten slapen, alleen werkt deze functie niet …
Voor de een is het een hobby en voor een ander een kwelling: slapen. Als je een goede slaper bent die volledig tot rust kan komen tijdens de nachtelijke uren zal je iedere dag weer naar dit moment uitkijken.
Slaapproblemen, je leest deze review over de 7-stappen methode waarschijnlijk omdat je met jouw slaapprobleem wilt afrekenen! In dit artikel deel ik mijn bevindingen van het populaire boek perfect slapen in 7 stappen van William van der Klaauw. De cover heeft een stempel met daarop de tekst ‘succes gegarandeerd’! Ik wilde wel eens weten hoe …
Review 7-stappen methode! Hoe echt af te rekenen met slaapproblemen? Lees verder »
